Wellnesshotels

Wellness Lexikon

Begriff

Yoga

Yoga: Foto vom Wellnesshotel Alpin & Spa Resort Schwarzenstein | Wellness Südtirol

Yoga, das Sanskrit für Anspannen der Seele an Gott, ist ein philosophisch-religiöses Meditationssystem Indiens. Ähnlich der Samkhya-Philosophie, von dessen Atheismus Yoga sich durch den Gottesglauben unterscheidet, ist das Ziel, die Seele von der Materie zu befreien um sie dem Zustand reinen Bewusstseins zuzuführen. Grundlage ist eine Schulung der Konzentration auf ein Objekt, um die Kontrolle der Sinne und des Unbewussten zu erreichen.

Die 8 Säulen des Yoga

Der Yogi (Meister) folgt 8 Gliedern:

1. Yama - Selbstbeherrschung: Einhaltung bestimmter Gebote

2. Niyama - Beachtung von Reinheitsvorschriften

3. Asana - Sitz, verschiedene Körperhaltungen

4. Pranayama - Beherrschung des Atems

5. Pratyahara - Zurückziehen der Sinnesorgane von ihrem Objekt

6. Dharana - Festhalten, Konzentration

7. Dhyana - Meditation

8. Samadhi - Versenkung. Grundwerk des Yoga ist das Yogasutra des Pantanjali, welches schätzungsweise aus dem 2. Jahrhundert vor Christus stammt.

Im Laufe der Zeit entwickelten sich eine große Anzahl von verschiedenen und individuellen Yogatechniken so u.a. Astanga-Yoga, Bhakti-Yoga, Hatha-Yoga, Integraler-Yoga, Japa-Yoga, Jnana-Yoga, Karma-Yoga, Kriya-Yoga, Kundalini-Yoga, Luna-Yoga, Mantra-Yoga, Marma-Yoga, Raja-Yoga, Tantra-Yoga und Tao-Yoga. Yoga ist weniger eine Glaubensrichtung. Vielmehr soll die Yogamethodik seelische Vorgänge zur Ruhe bringen und so ungehindert einen Blick auf die eigene Wesensidentität zu ermöglichen. Angestrebtes und gleichsam höchstes Ziel ist der Zustand reinen Seins, reiner Erkenntnis und reiner Wonne. Bei regelmäßiger Ausführung der Yoga-Übungen sind ethisches Verhalten und eine Persönlichkeitsentwicklung zu beobachten. Das in der westlichen Welt am häufigsten praktizierte Hatha-Yoga setzt bei Asana, der Körperhaltung ein. Körpertechnik und Atmung sind hier zentrale Methode und Übungsmedium, um absolute Konzentration und Seins-Erfahrung zu erringen. Allgemein ist man heute den Yogatechniken gegenüber sehr aufgeschlossen, selbst die sonst so skeptischen Krankenkassen akzeptieren gerade die Methode des Hatha-Yoga als therapeutische und gesundheitsfördernde Maßnahme. Die Yoga-Praxis, deren positive Bewertung inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist, bietet neben dem körperlichen Trainingseffekt auch eine optimierte Wahrnehmung und dadurch bewusstere Steuerungen der Körperfunktionen. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimal reguliert und die Stressregulation verbessert. Yoga lässt sich nicht oder nur schwerlich im Selbststudium erlernen und sollte unter fachgerechter Führung studiert werde.

Lexikon: Yoga | Wellness

Querverweise zu Yoga

HOTEL SUCHE

Mein Ort

Radius: 150 km

  • Wellness
  • Features
  • Sortierung

Preis: 0€ bis 2000€

Bewertung ab: 0

Hotel des Monats

Wellnesshotel des Monats: Naturhotel Forsthofgut
Naturhotel Forsthofgut Wellness im Forsthofgut

Urlaub auf 3.800 qm mit Sportpool, Saunen, großer Gartenanlage mit Bio-Badesee, Yogaeinheiten & Aktivprogramm in der Natur.

2

ÜN/HP ab 405 €
Wellness Heaven Awards

Wählen Sie Ihren Hotel-Favoriten und gewinnen Sie eine von 8 Wellness Reisen der Superlative im Wert von über 14.000 €

GEWINNSPIEL

Wellnesshotel Gewinnspiel
Wellnesshotel Das Goldberg Wellnessurlaub in Österreich zu gewinnen

Gewinnen Sie 3 Übernachtungen für 2 Personen im Salzburger Land.

Gutschein-Wert: 1.000 €

Neue Bewertungen

  • Neue Hotel Bewertung: Soneva Fushi |

    Soneva Fushi

    04.04.

    9.56

  • Neue Hotel Bewertung: Anantara Kihavah Maldives Villas |

    Anantara Kihavah Maldives Villas

    02.04.

    9.52

  • Neue Hotel Bewertung: Burj Al Arab Jumeirah |

    Burj Al Arab Jumeirah

    02.04.

    9.52

  • Neue Hotel Bewertung: The Westin Maldives Miriandhoo Resort |

    The Westin Maldives Miriandhoo Resort

    01.04.

    9.43

Neu im Guide

  • Neues Wellnesshotel: Alpina Family, Spa & Sporthotel | St. Johann / Alpendorf

    Alpina Family, Spa & Sporthotel

    Salzburger Land

  • Neues Wellnesshotel: Hotel Heselbacher Hof | Baiersbronn

    Hotel Heselbacher Hof

    Baden-Württemberg

  • Neues Wellnesshotel: Natura Hotel Bodenmais | Bodenmais

    Natura Hotel Bodenmais

    Bayern

  • Neues Wellnesshotel: Hotel Singer | Bergwang

    Hotel Singer

    Tirol